제 105회 우리훔 그리고 요가는
요가의 5가지 요소를 이용한 '시바난다 요가'를
'우 마 선생님'과 '요가아누' 에서
함께 경험하는 시간을 갖습니다
< 요가의 5가지 포인트란? >
The 5 Points of YOGA
Asana (아사나) _ 적절한 수련
Pranayama (호흡) _ 적절한 호흡
Savasana (휴식) _ 적절한 휴식
Vegetarian (채식) _ 적절한 음식섭취
Vedanta & Dhyana _ 긍정적 생각과 명상
인도전통 '시바난다요가'에서 강조하는
21세기를 살아가는
현대인에게 절실하게 필요한
5가지 요소입니다.
< 우 마 선생님 소개>
동덕여자대학원 여성학전공 석사졸업
1999년 라자요가 입문
2001년 네팔 인도 수행
2003년 인도 시바난다 국제 요가 자격 취득
2003년 인도 아유르베다 과정 수료
2005년 아쉬탕가 요가 자격 취득
_ by David Swenson
2006-2018년 대만 리차드프리먼 요가수트라 TTC 수료
인도 마이솔 샤랏 아쉬탕가요가 수련중
<우 마 선생님 메세지>
인도의 하타요가와 라자요가의
대가이신 '비쉬누 데바난다'의
평화와 사랑의 정신이 깃든
적당하고 알맞은 신체 수련의
전통 시바난다 요가의
잔잔한 매력을 전달하고자 합니다.
'우리훔 그리고 요가'는
함께 모여 요가 수련하며,
다양한 요가를 경험하고 이해하는 자리로
다른 요가 분야를 보호하고
존중하는 자리입니다.
모아진 참가비는 전액
<희망브리지>를 통해
네팔 지진 피해 지역 아이들을 위해
무너진 학교 재건비로 전달됩니다.
'우 마 선생님'과 함께
네팔의 아이들에게
따뜻한 희망의 에너지를
함께 나누고자 하시는 분은
<우리훔 그리고 요가 - 신청방>에
댓글로 신청해 주세요.
'8월 24일 토요일 오후 3시'
<요가아누 _ 우리 글로벌 말라 사무처>
함께 모여 좋은 에너지
나눔하도록 해요~
Om Shanti~
